기초 대사 BMR 계산기 
총 칼로리 소비량 TDEE 계산기 
운동 칼로리 연소 계산기 
BMI 체질량지수 계산기 
표준 중량 계산기 
체지방률 계산기 
차체 계산기 
탄수화물, 지방, 단백질 섭취량 계산기 
권장 단백질 섭취 
기초 대사 BMR 계산기
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기초대사율
BMR = 1,793 일일 칼로리
| 활동 수준 | 시간 | 주파수 | kcal |
|---|---|---|---|
|
비활동 |
0 분 | 운동이 적거나 없음 | 2,151 |
낮은 활동 |
15-30분 | 일주일에 1-3번 | 2,465 |
빛 활동 |
15-30분 | 일주일에 4-5번 | 2,626 |
적당한 활동 |
15-30분 | 일주일에 3-4번 | 2,778 |
매우 활동적입니다. |
45-120분 | 일주일에 6-7번 | 3,092 |
격렬한 운동 |
2시간 이상 | 매일 | 3,406 |
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