기초 대사 BMR 계산기 
총 칼로리 소비량 TDEE 계산기 
운동 칼로리 연소 계산기 
BMI 체질량지수 계산기 
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차체 계산기 
탄수화물, 지방, 단백질 섭취량 계산기 
권장 단백질 섭취 
탄수화물, 지방, 단백질 섭취량 계산기
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| 단백질 g/데이 |
탄수화물 g/데이 |
지방 g/데이 |
설탕 g/데이 |
포화 지방 g/데이 |
음식 칼로리 kcal/day |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
평형 |
160 | 350 | 75 | <70 | <30 | 2,627 |
저지방 |
177 | 368 | 58 | <70 | <30 | 2,627 |
저탄소 |
192 | 280 | 89 | <70 | <30 | 2,627 |
고단백 |
225 | 297 | 67 | <70 | <30 | 2,627 |
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