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기초 대사 BMR 계산기 총 칼로리 소비량 TDEE 계산기 운동 칼로리 연소 계산기 BMI 체질량지수 계산기 표준 중량 계산기 체지방률 계산기 차체 계산기 탄수화물, 지방, 단백질 섭취량 계산기 권장 단백질 섭취


단백질 권장 섭취 계산기

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미국 영양학 협회 (ADA) 최소 80~144g/일
질병관리본부(CDC) 64 - 224g/일 (일일 칼로리 섭취량의 10-35%)
세계보건기구 안전층 67 g/일

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